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I segreti della longevità. Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica
I segreti della longevità. Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica

I segreti della longevità. Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica

by Margherita Enrico
pubblicato da Sperling & Kupfer

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Restare giovani e in forma non dipende solo dalla scelta di un sano stile di vita. Il segreto è contrastare l'invecchiamento alleandosi con la propria mente per dare continuità, convinzione ed emozioni positive al nostro desiderio di cambiare. In questo libro Margherita Enrico affronta la psicologia della longevità, cioè le strategie che ci aiutano a trovare la motivazione per nutrirci meglio, a fare le scelte migliori per la nostra salute, a evitare errori e abitudini negative. Con il giusto approccio mentale, capace di attivare a livello fisico ed emotivo un potente programma di ringiovanimento, sbloccheremo il metabolismo, gestiremo lo stress, combatteremo rughe e insonnia. Il cuore della riduzione dell'età biologica resta l'alimentazione, e in queste pagine troverete le indicazioni della dieta della longevità del professor Valter Longo, che spiega con chiarezza sia le diete giornaliere sia quelle mima-digiuno, studiate e proposte dai suoi gruppi di ricerca a Los Angeles (USC) e Milano (IFOM).

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Alimentazione e Diete » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale , Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali

Editore Sperling & Kupfer

Collana I grilli

Formato Libro

Pubblicato 11/04/2017

Pagine 280

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820061708

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