CHETO

Le migliori succulente, sane e facili ricette di crockpot a basso contenuto di carboidrati. Preparare pasti sani con questa guida essenziale e semplice dieta chetogenica e iniziare a perdere peso

La dieta Keto è una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati.

Alcuni persone confondono con la dieta LCHF (low carb alto contenuto di grassi). Sia la dieta Keto che la dieta LCHF limitano l'assunzione di carboidrati dal cibo. Sì! È vero, ma comprendere appieno la dieta Keto si rivelerà molto utile. Ad esempio, la dieta Keto ti consente di mangiare più grassi nella tua dieta rispetto a se seguissi la dieta LCHF. Questo perché la dieta Keto è progettata per aumentare i livelli di chetoni. Una volta che i tuoi livelli di chetoni sono alti e stabili, inizierai a perdere peso lentamente. Poiché più alti sono i livelli di chetoni, più brucerai grassi per il carburante, inizierai automaticamente a perdere peso.
Con gli alimenti a basso contenuto di carboidrati che diventano sempre più costosi e difficili da trovare, è importante imparare a cucinare con questi alimenti. Cucinare con cibi a basso contenuto di carboidrati è la chiave per far funzionare la dieta Keto per te.
Una dieta chetogenica è un modo di mangiare che cambia il modo in cui il tuo corpo produce energia. La sua caratteristica principale è che il tuo corpo utilizzerà il grasso immagazzinato invece dei carboidrati come principale fonte di energia. L'obiettivo di una dieta chetogenica è costringere il tuo corpo a bruciare il grasso immagazzinato per produrre energia invece dei carboidrati che ha usato. La dieta chetogenica ha molti benefici per la salute. Ad esempio, è stato studiato per alcune malattie neurodegenerative (morbo di Parkinson, epilessia), ed è considerato un trattamento promettente.

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