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Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi
Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi

Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi

Mallika Chopra
pubblicato da Macro Junior

Prezzo online:
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Disponibile.
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Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App

Quando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siamo più centrati e consapevoli. Mallika Chopra, grazie a una serie di semplici pratiche ed esercizi ispirati alla mindfulness, allo yoga e ad altre tecniche corporee e di respirazione, insegna a bambini, ragazzi e genitori a ritrovare la pace e la calma dentro loro stessi: il posto speciale più sicuro, confortevole e a portata di mano tutte le volte che se ne ha bisogno. Leggendo questo libro e mettendo in pratica gli esercizi consigliati imparerete a: riconoscere e gestire le situazioni che provocano stress; meditare usando la respirazione e camminando; utilizzare posizioni di yoga per rinforzare corpo e mente; focalizzarsi sulle proprie intenzioni e raggiungere i propri obiettivi a scuola, nelle attività quotidiane e nelle amicizie. Prefazione di Deepak Chopra. Età di lettura: da 9 anni.

Dettagli

Generi Bambini e Ragazzi » Sport e Tempo libero » Attività manuali » Temi personali e sociali » Autostima e autocoscienza » 7-9 anni

Editore Macro Junior

Collana Genitori e figli felici

Formato Brossura

Pubblicato 12/10/2019

Pagine 117

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788865930038

Traduttore S. Pruni

Illustratore B. Vaughan

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