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Corso di meditazione. Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana. Con File audio per il download
Corso di meditazione. Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana. Con File audio per il download

Corso di meditazione. Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana. Con File audio per il download

by Maurizio Morelli
pubblicato da Red edizioni

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Trasformare gli ostacoli in opportunità, l'esitazione in determinazione, il movimento incessante dei pensieri in una mente lucida e calma. Sono solo alcuni dei molti doni che la pratica della meditazione può offrirci. Doni preziosissimi, oggi più che mai, perché imparare a rallentare e a fare spazio nelle nostre vorticose, straripanti giornate è diventata una necessità di salute e di equilibrio non più rimandabile. Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa nel mondo contemporaneo, il libro prende in esame gli aspetti concreti della pratica e indica a chi si accinge al viaggio il percorso migliore da seguire: l'ora e la durata ideali, l'ambiente adatto, le tecniche di respirazione e di visualizzazione, le posizioni più efficaci, l'alimentazione, e molto altro. Una meditazione guidata di circa trenta minuti, che è possibile scaricare, permette infine di essere accompagnati in modo diretto nel cuore dell'esperienza meditativa.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Red Edizioni

Collana L'altra medicina

Formato Brossura

Pubblicato 09/05/2018

Pagine 175

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857308159

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