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CONTENUTI:
INTRODUZIONE
. Basi chetogeniche
. Tipi di diete chetogeniche
Cos'è la chetosi?
. Le diete chetogeniche possono aiutare a perdere peso
. Diete chetogeniche per il diabete e il prediabete
. Altri benefici per la salute del keto
. Cibi da evitare
. Cibi da mangiare
. 43 Sano a basso contenuto di carboidrati che hanno un sapore incredibile.
Uova e carne
Frutti di mare
Verdure
Frutta
Noci e semi
Latteria
Grassi e oli
Altri prodotti alimentari
Il risultato finale
. Piano alimentare chetogenico per una settimana
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
. Spuntini sani keto
. Domande frequenti
Conclusioni
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