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Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni. Con Contenuto digitale per accesso on line

by Daniele Vecchioni
pubblicato da Sperling & Kupfer

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Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App
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In esclusiva per i lettori di questo libro l'accesso gratuito a contenuti extra online. Con il suo "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha aperto nuove prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale. Un approccio seguito da migliaia di runner perché i miglioramenti che si ottengono nella tecnica e nelle performance hanno anche immediati effetti collaterali sul benessere fisico e mentale. In questo libro Daniele affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone, chi ha dovuto smettere per qualche problema fisico e vorrebbe ricominciare. Grazie al metodo Correre naturale® e a un test di autovalutazione, potrete capire esattamente il vostro livello di condizione fisica e, in base ai vostri obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per rivoluzionare in meglio la vostra corsa e i vostri allenamenti. Un kit che in poche settimane cambierà il vostro rendimento e le vostre sensazioni, regalandovi miglioramenti costanti e duraturi.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Trekking, camminate, alpinismo » Atletica , Ambiente e Animali » Sport e attività nella natura » Sport all'aperto

Editore Sperling & Kupfer

Collana I grilli

Formato Brossura

Pubblicato 15/10/2019

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820067632

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