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Fitball training
Fitball training

Fitball training

by Steve Barret
pubblicato da Red edizioni

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Disponibile a partire dal 22/08/2018.
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La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo

Editore Red Edizioni

Collana Fitness per tutti

Formato Brossura

Pubblicato 10/02/2014

Pagine 160

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857305196

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