La dieta del minestrone

Nonostante gli sforzi non riesci a perdere peso? Ti senti fiacco, apatico e il tuo livello di energia è scarso? Noti che il tuo colorito è spento e la tua pelle ha un aspetto poco luminoso? Hai spesso mal di testa o ti senti in confusione?

I ritmi frenetici della vita quotidiana, lo stress e l'alimentazione influiscono negativamente sull'organismo e quelli che ho citato sono solo alcuni dei segnali d'allarme che il tuo fisico ti invia per dirti che è il momento di cambiare qualcosa!

Cambiare non significa che devi punirti ma al contrario devi aiutare e sostenere il tuo corpo in modo che possa funzionare al meglio e permetterti di vivere appieno la tua vita con entusiasmo, energia e vitalità.

Leggendo questo ebook, se metterai in pratica le informazioni che esso contiene, potrai perdere peso, aumentare l'energia, sostituire i cibi spazzatura con cibi ricchi di nutrienti e imparare a mangiare in modo sano.

In questo ebook trovi:

1. Il Minestrone e l'alimentazione
2. Dieta del Minestrone
   I giorno
   II giorno
   III giorno
   IV giorno
   V giorno
   VI giorno
   VII giorno
3. Istruzioni per la preparazione del brodo vegetale
4. Istruzioni per la preparazione del brodo di carne
5. Il Minestrone: Le Ricette
   Ricetta #1
   Ricetta #2
   Ricetta #3
   Ricetta #4
   Ricetta #5
   Ricetta #6
   Ricetta #7
6. Ricette Bonus
7. Creme
   Crema di Carote e Piselli
   Crema fresca al Coriandolo
   Crema di Lattuga
   Crème Rouge
   Crema di Piselli
   Crema di Spinaci ed Erbette
   Crema di Zucca al profumo di Agrumi
8. Vellutate
   Vellutata di Champignon
   Vellutata di Fiori di Zucca
   Vellutata di Lenticchie e Carote
   Vellutata di Patate Rosse e Carote
9. Minestre
   Minestra di Orzo, Funghi e Prezzemolo
   Minestra di Fagioli e Cavoli
   Minestra di Porri e Borragine
   Minestra di Quinoa e Pomodoro
10. Contorni e Piatti Unici di Verdure
    Cavolini di Bruxelles con Pinoli croccanti
    Ceci con Olive e Peperoni
    Fagiolini di Arles
    Finocchi saporiti alla Greca
    Lenticchie e Melanzane
    Melanzane alla Menta Fresca
    Pomodori con Mele e Frutta Secca
    Pomodori Ripieni
    Quinoa con Cavolfiori e Zenzero
    Quinoa con Peperoni Cipolle e Fagioli
    Sedano e Noci
    Songino Fuji - Goji
    Spinaci con Pinoli e Uva Passa
    Roll di Fagioli Azuki e Verza
    Uova con Crema di Spinaci
11. Speciale Mousse
    Mousse di Avocado
    Conclusione

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