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Prevenire e combattere l'osteoporosi
Prevenire e combattere l'osteoporosi

Prevenire e combattere l'osteoporosi

by Scilla Di Massa
pubblicato da Red edizioni

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L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste classiche attività di fitness, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilates, invece, senza presentare questi inconvenienti aiutano a preservare la salute delle nostre ossa, lavorando anche su muscolatura ed equilibrio. Questo libro, illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e le indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Cura del corpo » Mente, corpo, spirito

Editore Red Edizioni

Collana Discipline

Formato Brossura

Pubblicato 13/04/2011

Pagine 94

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857303024

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