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Il libro affronta alcuni disagi psicologici e i vari modi per superarli in una forma di auto-analisi. Si tratta di una scelta d'interventi che spesso vengono attuati negli studi degli psicologi e degli psichiatri in maniera più specifica e del tutto aderente a singole psicoterapie. L'autore ha scelto un approccio particolare estrapolando i vari concetti da ottiche diverse, preferendo una visione meno fideista ed enfatica degli esperti della mente umana. Le varie teorie sono state "scomposte" al fine di utilizzarne alcune parti e inserirle in un mosaico di crescita meno dottrinale, meno psichiatrico, sebbene più umanistico.
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