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Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia
Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

by Kelly Wilson - Troy Dufrene
pubblicato da Franco Angeli

19,50
Disponibile.
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Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'acceptance and commitment therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a rivedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone: esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita, esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi, un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili, indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita. Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Problemi personali » Opere divulgative e generali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Ansia e fobie » Autoaiuto e valorizzazione personale

Editore Franco Angeli

Collana SelfHelp Workbook

Formato Libro

Pubblicato 02/03/2012

Pagine 144

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788856846690

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