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* Il nostro riassunto è breve, semplice e pragmatico. Vi permette di avere le idee essenziali di un grande libro in meno di 30 minuti.
Come posso cambiare il mio comportamento in modo permanente? È difficile fermare le abitudini indesiderate, anche con molta consulenza, programmi o coaching. Per cambiare il tuo comportamento in modo permanente, devi prima coltivare l'auto-compassione.
In questo libro imparerai:
Qual è il valore dell'autocompassione nel cambiare il comportamento?
Come posso avere un inizio più facile nel trattamento della dipendenza?
Come posso entrare in una mentalità più positiva?
Come puoi cambiare il tuo comportamento in modo sostenibile?
Come si fa a fermare un'abitudine indesiderata?
Come fai a sapere cosa scatena la tua abitudine indesiderata?
Qual è il piano per cambiare il tuo comportamento?
Le nostre risposte a queste domande sono facili da capire, semplici da implementare e veloci da eseguire.
Pronto a cambiare il tuo comportamento in modo sostenibile? Andiamo!
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