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Praticato al risveglio e al termine della giornata, Stretching mattina e sera vi aiuta ad acquisire flessibilità, a recuperare l'allineamento naturale del corpo e a scaricare la tensione e lo stress. Con Stretching per la mattina potete risvegliare e ricaricare di energie il corpo e la mente, preparandovi ad affrontare la giornata. Gli esercizi proposti in Stretching per la sera aiutano a liberarvi dalle tensioni accumulate durante il giorno, alleviando dolori e disturbi e vi preparano per un sonno ristoratore
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