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Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - Claudio Rinaldi - Massimo Gualerzi
Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - Claudio Rinaldi - Massimo Gualerzi

Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento

Claudio Rinaldi - Massimo Gualerzi
pubblicato da Sperling & Kupfer

Prezzo online:
6,90
Prodotto acquistabile con Carte Cultura e Carta Docente
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Ci prendiamo davvero cura della nostra salute? O potremmo fare di più? Vorremmo essere più magri, più forti, più sani? In fondo basterebbe poco, ma spesso non abbiamo le informazioni corrette. Quali sono i disturbi da tenere sotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? Il segreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare che la malattia si faccia viva. Medici e pazienti devono "anticipare" il problema e pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. Non è difficile, basta dedicare a noi stessi un po' più di tempo e di attenzione. Spesso chi ha problemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perché non sa quale altra strada seguire. Massimo Gualerzi, cardiologo, ha raccolto in questo libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, non vittime passive di quel che il destino ci può riservare. Sono piccoli accorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portano grandi miglioramenti. Con esempi e casi reali Gualerzi ci insegna a utilizzare "le medicine del futuro" - cioè l'attività fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo - che, "assunte" in modo regolare, fanno bene al corpo e alla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni.

Dettagli down

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Cura del corpo , Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza , Gastronomia » Cucina salutista e per specifiche diete

Editore Sperling & Kupfer

Collana Supertascabili Paperback

Formato Tascabile

Pubblicato 17/05/2016

Pagine 221

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788860619419

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