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"Se il corpo umano fosse un aeroporto, il cervello sarebbe la torre di controllo", per questo è importante prendersene cura attraverso una serie di piccoli accorgimenti che lo mantengano sempre giovane.
Prima regola è alimentarsi correttamente, privilegiando i cibi che lo nutrono e quelli che lo "rendono felice". Secondo step è darsi delle buone abitudini: dormire bene, disintossicarsi dai dispositivi elettronici, fare movimento. Il passo successivo è ridurre lo stress facendo ordine nel proprio ambiente, imparando a dire "no" e coltivando relazioni positive. Infine dobbiamo allenare la memoria con la meditazione, la scrittura, il gioco.
Un piccolo grande libro pieno di consigli semplicissimi, indispensabili per far funzionare al meglio il nostro organo più complesso.
Michel Cymes
Rinomato chirurgo francese, ha condotto con successo diversi programmi televisivi di approfondimento scientifico ed è autore di best-seller che hanno venduto oltre mezzo milione di copie.
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