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Yoga. Manuale per la pratica a casa


pubblicato da Red edizioni

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Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Mente, corpo, spirito

Editore Red Edizioni

Collana Grandi manuali

Formato Rilegato

Pubblicato 04/12/2018

Pagine 256

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857308449

Traduttore C. Iacomuzio

Curatore Sivananda Yoga Vedanda Centre

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