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Yoga per guarire. Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito - Sara Bigatti
Yoga per guarire. Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito - Sara Bigatti

Yoga per guarire. Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito

Sara Bigatti
pubblicato da Mondadori Electa

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Fame nervosa, ansia, pigrizia. Digestione lenta, bassa autostima, problemi circolatori. Gelosia, tensione del collo, mancanza di concentrazione. Lo yoga può guarire tutto questo e molto altro: calma la mente, stimola il sistema immunitario, aiuta il fisico a reagire al dolore. In questo libro Sara Bigatti, una delle più note maestre di yoga in Italia, fondatrice dei canali La scimmia yoga, ci racconta come ritrovare il benessere di corpo, mente e spirito con le tecniche dello yoga. In un percorso dedicato a principianti e non, l'autrice spiega come agisce lo yoga sul corpo con alcune nozioni fondamentali sui chakra, poi guida il lettore nell'applicazione concreta di questa disciplina offrendo percorsi ed esercizi mirati alla risoluzione di problemi che affliggono corpo e mente. Un libro dal forte potere motivazionale, pratico e semplice, per curare il fisico, lasciare andare lo stress e ritrovare serenità ed energia.

Dettagli down

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito » Cura del corpo

Editore Mondadori Electa

Formato Brossura

Pubblicato 22/11/2022

Pagine 142

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788891835772

Illustratore F. Castelli

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