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Il libro definitivo sul digiuno intermittente. Il programma completo - Gin Stephens
Il libro definitivo sul digiuno intermittente. Il programma completo - Gin Stephens

Il libro definitivo sul digiuno intermittente. Il programma completo

Gin Stephens
pubblicato da Sperling & Kupfer

Prezzo online:
17,90
Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App
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Con il digiuno intermittente non dovrete più rinunciare ai vostri cibi preferiti ma solo rimandare il momento in cui gustarli. In questo libro, Gin Stephens spiega i dati scientifici alla base di questo approccio e illustra il «digiuno pulito», un metodo messo a punto in anni di ricerca. Il suo esclusivo programma in ventotto giorni è l'ideale per abituarsi all'alternanza tra digiuno e finestra alimentare, un modello nutrizionale che permette al corpo di imparare ad attingere alle riserve di grasso compreso quello addominale, il più difficile da debellare. L'autrice fornisce numerosi suggerimenti e «trucchi» su come fare del digiuno intermittente uno stile di vita vincente e facile da applicare, oltre a esaustive descrizioni di tutti i modelli: quello alternato, gli schemi 18/6, 19/5, 23/1, OMAD e altri ancora. Una guida inedita per completezza ed efficacia, grazie alla quale potrete scegliere il vostro programma ideale e indipendentemente dalle circostanze o dagli impegni, attivare il superpotere bruciagrassi del vostro organismo, liberandovi dalle rinunce e assicurandovi forma fisica e salute. Scoprirete infatti una lunga serie di benefici effetti collaterali come la lucidità mentale, l'abbassamento della pressione sanguigna, la riduzione del senso di fame, dell'infiammazione, del rischio di diabete e di altre malattie croniche. Il libro è completato da una preziosa sezione in cui l'autrice risponde alle domande e ai dubbi più frequenti.

Dettagli down

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete

Editore Sperling & Kupfer

Collana Guide - Benessere

Formato Brossura

Pubblicato 11/05/2021

Pagine 345

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820071264

Traduttore V. Raimondi

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