La preparazione fisica ottimale del calciatore

"La preparazione fisica ottimale del calciatore" è l¿opera più importante e completa per estensione e riferimenti scientifici mai pubblicata sull¿argomento.L¿allenamento della resistenza, della forza, della velocità per calciatori dagli otto anni alla maturità agonistica, è trattato in tutti i suoi aspetti con grande rigore unito ad una visione pragmatica della pratica calcistica. Il prof.Weineck dell'universita' di Erlangen-Norimberga,gia' autore dell'importantissimo"ALLENAMENTO OTTIMALE"(8 edizioni-tradotto in 11 paesi),ha voluto affrontare il tema specifico dell'allenamento del calciatore partendo dalla definizione del concetto di condizione atletica,passando per la resistenza,la forza,la velocita',la flessibilita' con trattazioni delle relative tecniche allenanti.Un'opera assolutamente unica di grande spessore scientifico e nello stesso tempo molto leggibile e comprensibile che dovra' sostituire una base teorica fondamentale per chiunque si occupi di preparazione atletica del calciatore. Indice degli argomenti: Condizione atletica e allenamento generico La resistenza nel calciatore(tipi di resistenza;fattori della capacita' di prestazione) Allenamento di resistenza del calciatore(metodi;contenuti;periodizzazione;test;resistenza nell' eta' infantile) La forza del calciatore e suo allenamento(metodi;contenuti;periodizzazione;resistenza nell' eta' infantile) La velocita' nel calciatore e suo allenamento(tipi di velocita';indicazioni metodiche di allenamento;test;velocita' nell' eta' giovanile) Flessibilita' del calciatore(presupposti biologici;metodi allenanti;principi metodologici per allenare la flessibilita'nell' eta' infantile e giovanile)

Dettagli