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Piccoli momenti di mindfulness

Patrizia Collard
pubblicato da Mondadori

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La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima » Problemi personali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Stress

Editore Mondadori

Collana Oscar spiritualità

Formato Tascabile

Pubblicato 28/03/2017

Pagine 96

Lingua Italiano

Titolo Originale The little book of mindfulness. 10 minutes a day to less stress, more peace

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788804675815

Traduttore A. Sora

Illustratore A. Read

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