Se hai già fatto mille diete, non è di una nuova dieta che hai bisogno. Se il tuo problema è la pancia gonfia, smetti di focalizzarti sul peso in eccesso. Se credi di non avere forza di volontà o costanza, forse hai solo bisogno di trovare un altro modo per raggiungere i tuoi obiettivi. Fino a quando non risolverai i problemi alla base del tuo malessere, qualsiasi nuovo programma per tornare in forma si rivelerà un fallimento. Lo stress è ormai protagonista delle nostre giornate ed è responsabile di molti disturbi che ci affliggono: fame nervosa, pancia gonfia, problemi di sonno, dolori articolari, peso in eccesso, mancanza di concentrazione, perdita della libido, difficoltà nelle relazioni e sul lavoro. Questo libro spiega quali sono gli effetti dello stress sulla salute e fornisce strategie concrete, applicabili fin da subito, per imparare a gestirlo. Con il supporto di esercizi e video per motivarti a fare il primo passo, che non è domani o lunedì, ma adesso. Io sono con te. Prefazione di Francesca Manfra.
Vinci stress, peso e pancia gonfia. Con C.AL.M.A.® a piccoli passi verso una vita in salute e senza l'ossessione della dieta. Con videocorso di cucina
Chiara Trevisan - 18/04/2024 16:52
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Libro imperdibile come tutti i precedenti della Doc Pario.Di questo colpisce la cura e lempatia che lo fa percepire come scritto per ognuno di noi, come una chiacchierata con unamica. davvero un libro-coccola che dovrebbe diventare un compagno di cambiamento e un sostegno nei momenti no del nostro prenderci cura di noi.Poi con i contenuti online,scaricabili con Qcode, la voglia di sperimentare tutto e mettere in pratica il percorso e gli stimoli scatta immediatamente.Ottima idea!
Chiara Trevisan - 18/04/2024 16:52