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Giornata internazionale dello yoga

I numerosi benefici dello yoga, della meditazione e di una corretta respirazione sono ormai noti.
Praticare yoga e meditare rende il corpo più forte ed elastico, distende la schiena, aumenta la capacità polmonare… Ma è davvero tutto qui?
In realtà c'è molto, molto di più! Questa disciplina è fortemente benefica anche per la mente e un ottimo aiuto nella gestione e riduzione dello stress. In attesa del 21 giugnogiornata internazionale dello yoga proponiamo una serie di titoli per scoprire tutti gli effetti positivi che lo yoga ha su mente e corpo, anche quelli che non ti aspetti!

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Il potere dell'Ashtanga yoga

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