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Imparare ad allungarsi e stirarsi per essere più elastici, in forma e rilassati
 
Adatto per qualsiasi età, per entrambi i sessi e in qualunque condizione fisica, lo stretching aumenta l'elasticità di muscoli e articolazioni, aiuta a prevenire strappi e stiramenti, migliora coordinazione e circolazione, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
 
1. Percorso base
2. Percorso avanzato
3. Percorso terza e quarta età
4. Percorso future mamme
5. Sequenza per l'ufficio
 
Oltre trenta esercizi illustrati passo per passo con chiarezza e tante foto.
** **

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Altri sport

Editore Vallardi

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 01/02/2018

Lingua Italiano

EAN-13 9788869876721

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